Шаг 1. Познать сны. Сперва нужно научиться просто запоминать свои сны. Если у вас с этим проблемы – не расстраивайтесь, просто каждый раз перед засыпанием напоминайте себе о том, что вы запомните, что вам будет сниться. Заведите журнал сновидений. Записывайте туда запоминавшиеся вам сны, обязательно ставьте дату и название сна. В свободное время думайте о ваших снах, попытайтесь ответить на вопрос: «Почему мне сниться именно это?». Запишите ваши догадки и комментарии в журнал сновидений. Выполняйте это упражнение по крайней мере, 2-3 недели, затем переходите к следующему.
