Главная arrow Разделы arrow Медитация на чакры
Медитация на чакры Версия в формате PDF Версия для печати
Рейтинг: / 1
ХудшаяЛучшая 
01.09.2007
"Будьте внимательны до конца так же, как и в начале, и Вы совершите предпринятое", - так говорил Лао-цзы. Быть внимательным означает еще и внимание к своей внутренней жизни, любящее внимание к своей душе. Поскольку только глубокий и полный контакт со своим внутренним пространством позволяет быть внимательным и восприимчивым к тому, что происходит в разных жизненных ситуациях. Как? Человек - это целостная энергетическая система, которая включает в себя семь энергетических центров - чакр (каждая из которых связана с определенными психологическими и физиологическими процессами). Она обладает удивительными ресурсами саморегуляции. Но в повседневной жизни вы можете сталкиваться с людьми или обстоятельствами, которые бросают вам различные вызовы. Вы можете ставить перед собой цели, которые требуют значительных эмоциональных и физических затрат, мобилизации ваших ресурсов. Современный мир - это сообщество людей, большинство из которых проводят свою жизнь в непрерывном "беге". Мы убегаем от самих себя и, более того, нас этому учат. " На самом деле ты чувствуешь не это, встряхнись, займись делом, отвлекись, переключись на работу...". В итоге обнаруживается, что человек чувствует себя опустошенным, обессиленным, может испытывать трудности с концентрацией, теряет ясные ориентиры или не может урегулировать сложные ситуации. Ваша энергия оказывается заблокированной. Однако в ваших силах восстанавливать душевное равновесие и гармонию, чтобы в покое быть внимательным до конца так же, как и в начале; быть сосредоточенным и центрированым. Существуют различные практики, но сейчас вы можете попробовать одну из них. Медитация на чакры Можно включить спокойную музыку. Сядьте удобно. Закройте глаза. Обратите внимание на то, чтобы спина была прямой, а макушка находилась на одной линии с копчиком. Затем послушайте свое дыхание... Дышите свободно и спокойно, без напряжения... Отрегулируйте свое дыхание в этот режим и дышите осознанно. Затем прислушайтесь к тому, как бьется Ваше сердце. Сосредоточьтесь на его пульсации. Мысленным взором пройдитесь по Вашему телу... Постепенно расслабляйтесь... Когда вы достаточно расслаблены, положите левую руку в основание позвоночника так, чтобы между ладонью и тело было небольшое пространство. Найдите такое расстояние, на котором Вы будете ощущать взаимодействие ладони и тела (это условие нужно соблюдать и далее). Это область первой чакры. Почувствуйте качество энергии... Обратите внимание - какого цвета сейчас ваша первая чакра... Постарайтесь привести этот цвет к красному. Представьте, что из вашего позвоночника в землю вырастают корни... Связывают Вас с Землей... Перенесите ладонь левой руки в область нижней части живота... Это область второй чакры... Почувствуйте качество энергии... Обратите внимание - какого цвета сейчас ваша вторая чакра... Постарайтесь привести этот цвет к оранжевому. Перенесите ладонь левой руки в область солнечного сплетения... Это область третьей чакры... Почувствуйте качество энергии... Обратите внимание - какого цвета сейчас ваша вторая чакра... Постарайтесь привести этот цвет к желтому. Перенесите ладонь левой руки в область грудины... Это область четвертой чакры, сердечной... Почувствуйте качество энергии... Обратите внимание - какого цвета сейчас ваша четвертая чакра... Постарайтесь привести этот цвет к зеленому. Перенесите ладонь левой руки в область основания горла... Это область пятой чакры... Почувствуйте качество энергии... Обратите внимание - какого цвета сейчас ваша пятая чакра... Постарайтесь привести этот цвет к голубому. Перенесите ладонь левой руки в область лба, между глаз... Это область шастой чакры... Почувствуйте качество энергии... Обратите внимание - какого цвета сейчас ваша шестая чакра... Постарайтесь привести этот цвет к синему. Перенесите ладонь левой руки в область над макушкой... Это область седьмой чакры... Почувствуйте качество энергии... Обратите внимание - какого цвета сейчас ваша седьмая чакра... Постарайтесь привести этот цвет к фиолетовому. Почувствуйте, как световой столб из вашей седьмой чакры устремляется в Космос... Теперь опустите руку... Посмотрите в свое внутреннее пространство и обратите внимание, как изменилось Ваше состояние... Побудьте с этим некоторое время... Глубоко вздохните и скажите: Я люблю жизнь и жизнь любит меня. Улыбнитесь себе и делайте то, к чему призывает Ваш внутренний голос! Ирина Коленько, таролог, психолог
 

Добавить комментарий

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

< Пред.   След. >
Я стоял на вершине горы на краю обрыва. По-видимому, я был пленником двух парней, с которыми были собака и лев. Чувствуя, что они хотят столкнуть меня вниз, я первый потянул их вперед и сбросил с обрыва вместе со львом, правда, и сам при этом последовал за ними в воду. Со мной было все в порядке, и теперь мои руки были свободны. Я доплыл до берега, и стал взбираться по склону горы. Но на пути у меня встал лев, который на этот раз был сердит, за то, что я сбросил его в воду. Он не дал бы мне подняться, поэтому я попытался испугать его, брызгая водой и бросая в него камни. Но он только еще больше рассвирепел. Он стал приближаться ко мне ближе, а я — отходить в воду. Он зарычал и прыгнул, загнав меня на камни. Теперь, лежа на спине, я понимал, что не смогу уйти.

Голосования

Как вам наш портал?
 

Авторизация






Забыли пароль?
Вы не зарегистрированы. Регистрация

Поддержка

Уважаемые друзья, посетители портала ЦЕЛИТЕЛЬСТВО.КОМ!!!
Если у вас есть желание и возможности, вы можете перечислить в адрес портала деньги на его развитие:
Номера кошельков
R432796041656 - рублевый
Z745977973640 - долларовый
E257049075343 - евро
U495939988954 - гривны

Кто он-лайн

Сейчас на сайте:
Гостей - 1