Ричард Бах

Природа предусмотрела для человека множество естественных средств оздоровления, о которых мы, чаще всего, не знаем или не хотим знать, тем самым не доверяя природе, самому себе, своим внутренним целительным силам. Чего мы хотим, покупая различные книги по оздоровлению или читая газетные статьи о целителях и экстрасенсах? Чего мы ждем от врача, к которому приходим тогда, когда тело уже почти разрушено многочисленными болезнями? О чем мы думаем, когда покупаем лекарство, разрекламированное по телевидению? Неужели мы надеемся разом решить наши проблемы или найти нечто чудодейственное, что позволит быстро, надолго и без особых усилий избавиться от того, что беспокоит наше тело и ум?

В глубине души мы понимаем, что все не так просто, но продолжаем жить и думать по-прежнему, надеясь, что в трудную минуту на помощь придут чудеса науки или чудеса целительства. Истинная суть человека - это счастье и здоровье, которые присущи ему всегда, когда он живет в ладу с собой и с законом космической гармонии. И путь к этой гармонии лежит в изменении нашего собственного сознания, изменении отношения к миру. Доверяя лекарствам и таблеткам, человек просто заглушает механизм действия собственных целительных сил. Муки, страдания и болезни вызывают лишь противоестественное наше поведение, искажающее нашу истинную природную суть. Необходимо извлекать пользу из всего, что происходит с нами, не только хорошего, но и плохого; ведь любая проблема или неприятность, с которой мы сталкиваемся в жизни, на самом деле – возможность для собственного РАЗВИТИЯ. Можно относиться к трудностям как к смертельным врагам, против которых нужно бороться до победного конца. В таком случае человек будет пребывать в состоянии постоянного стресса, усталости и озлобленности. Гораздо лучше занять другую позицию – отнестись к трудностям как к необходимому и полезному уроку, который нужно усвоить, чтобы стать любящим, сильным и гармоничным человеком. Трудности помогают, так как они заставляют бороться, становиться выносливее, выявляют скрытые потенциальные возможности; показывают, какая сфера жизни нуждается в улучшении; причиняя боль, привлекают все внимание к решению проблемы; заставляют немедленно принимать меры; закаляют характер; учат состраданию и терпению. Необходимо принять истину, что Господь посылает испытания, тому, кого любит, и ровно столько, сколько человек может выдержать. Конечно, для каждого из нас совершенно естественно стремиться к тому, чтобы все плохое поскорее закончилось, но… в любой проблеме заложены и ее смысл, и причина возникновения – как послание для нас. Наладить здоровый образ жизни, улучшить качество жизни – это значит, начать правильно мыслить, правильно питаться, правильно двигаться, правильно дышать, наладить контакты с природой, установить правильный энергообмен в своем теле и привести к покою и гармонии душу, научиться понимать и принимать причины возникновения жизненных испытаний и проблем. Все это вполне достижимо и требует не так уж много усилий. Спросите себя: «Что я хочу изменить/достичь в Жизни?». Ответы на вопросы запишите себе в качестве поставленной Цели и для достижения направьте на нее свое Сознание. Необходимо постепенно продвигаться вперед, ведь болезни и проблемы мы «собирали» всю свою жизнь, избавиться от этого «груза», одномоментно, не получится. Итак, составляем свою Программу по улучшению жизни и здоровья:

1.Обучение.

Хочешь жить полноценно? Умей учиться! Учиться необходимо, чтобы существовать, особенно в настоящее время, особенно в России. Человек обучающийся вырывается из узких рамок условий, поставленных обстоятельствами и социумом, он может сам строить себя как личность и улучшить качество своей жизни. Человек, который прекращает учиться, безнадежен.

Здесь мы остановимся на обучении системе Рейки. Ведь Рейки - это не просто оздоровительная система, это определенная философия, нацеленная на изменение сознания. Иногда достаточно бывает какого-то толчка, какого-то шага, чтобы пришел в движение незримый механизм возвращения к естественному состоянию здоровья и гармонии. Человек словно медленно шагает по ступенькам все выше и выше, и жизнь становится все понятнее и интереснее. А, узнав лучшее, возвращаться к старому, к худшему, уже не хочется. Человек не просто обретает здоровье - он внутренне меняется к лучшему, и меняется кардинально. Рейки - одна из систем, которая обращается прежде всего к собственным целительным силам человека, к его способности вернуть здоровье через осознание внутренних психологических проблем.

Перед тем, как начать обучение Рейки, определитесь, хотя бы в общих чертах, со своими целями (развитие ваших способностей, оздоровление, поиск своего Пути и т.п.), а затем выбирайте наиболее приемлемый для вас способ и Учителя. Доверие и симпатия к Учителю очень важны - потому что, если вы не доверяете человеку, очень сложно доверять тому, что он вам дал.

Школ и методов обучения существует столько же, сколько и практикующих. Начинающему трудно разобраться и выбрать то, что наилучшим способом подойдет лично ему, в соответствии с его способностями и интересами.

Но, поскольку выбор, в конечном итоге, остается за Учеником, советую не стесняться спрашивать, получать дополнительную информацию, а также обращаю внимание на следующие моменты в обучении:

Первый - теоретические знания. Это лекции, ознакомительные семинары, приобретение и чтение эзотерических и т.п. книг. Практические навыки и способности энергетической работы в этом случае достаточно трудно приобрести самостоятельно, а чаще - невозможно.

Второй – теоретические знания и практические навыки:

а) изучение и обязательное ежедневное выполнение физических и энергетических упражнений/практик (н-р, Йога), которые способствует развитию и наработке определённых навыков, но в течение длительного времени. Ответьте себе честно: «Хватит ли у вас терпения?».

б) обучение, основанное на посвящении/инициации (перевод слова инициация - наделение Силой). В этом случае вы получите прямой доступ к энергии и будете способны её использовать сразу же, без длительных тренировок и упражнений, научитесь нарабатывать и совершенствовать свои практические навыки. К таким системам, например, относится Усуи Рэйки, Кундалини Рейки, Целительные Лучи.

2. Духовная практика.

Возможно, кого-то вдохновят слова актера из Англии Орландо Блума («Троя», «Властелин Колец», «Пираты Карибского моря» и др.), приверженца буддизма. В одном из интервью, он так ответил на вопрос о своих занятиях: «Духовная практика – самый короткий путь к личностному росту».

Ежедневный сеанс Рейки, например, оздоравливает организм, помогает осознать смысл Жизни, поддерживает положительные начинания, возвращает к Гармонии.

3. Работа с Духовными наставниками.

«Всех нас ведут по жизни духовные учителя, которые говорят с нами во сне, внушают нам интуитивные решения. А иногда, если мы прислушиваемся, то общаются с нами и прямо: сначала письменно, затем звуками и, наконец, концептуальными внушениями. Продвигаясь по пути познания истины, вы, возможно, тоже обретете способность видеть их или непосредственно с ними общаться…Это изменит вашу жизнь, ибо вы увидите, что вас любят без всяких условий таким, каким вы являетесь в настоящий момент. Вы стоите этой любви, вы ее заслужили. Вы заслуживаете здоровья, счастья и полной свершений жизни. Вы можете и должны добиться этого самостоятельно. Вам вполне по силам шаг за шагом овладеть наукой изменения жизни, наполнить свою жизнь счастьем истинных свершений. Для этого существует множество путей. Спросите вашего духовного наставника, куда вам идти, каким путем следовать – и вы получите совет. Если вам грозит серьезная болезнь, у вас трудности в семейной жизни, слабая воля, депрессия или вы попали в трудное положение на работе, можете приступить к изменениям сейчас же, именно в данный момент. Просто попросите о помощи – и вы получите ее» (отрывок из книги Б.Бреннан «Руки света»).

4.Ежедневная медитация.

Что значит привести к Гармонии Душу? Это значит избавиться от пагубных чувств – гнева, страха, печали, скорби, беспокойства, уныния, чрезмерного возбуждения. Это значит перестать жалеть себя и жить прошлым. Это значит обрести душевный покой и мир, освоив искусство медитации. Для начинающих полезно, на мой взгляд, ознакомиться с разделом «Целительная сила медитации» в книге «Система здоровья Кацудзо Ниши». Далее я приведу упражнение «Медитация лежа» из этой книги: «Не обязательно специально медитировать лежа днем. Ложась спать в конце дня, просто уделите несколько минут медитации. Для этого нужно лечь на бок, полностью выпрямить тело, и согнуть одну руку так, чтобы ладонь служила опорой для головы. Мысленным взором обследуйте свое тело, изучая, нет ли где-нибудь напряжений. От Вашего внимания напряжения начнут уходить. Сосредоточьте внимание на дыхании. Отставьте в сторону воспоминания, связанные с прошедшим днем, и ожидания, связанные с днем завтрашним. Через несколько минут после того, как Вы достигнете состояния ясного, чистого ума, Вы сможете заснуть крепким спокойным сном и хорошо отдохнуть. Освоив неподвижные медитации, можете переходить к другим формам. Вы можете просто сидеть, просто ходить, просто стоять, заниматься своими обыденными делами – и при этом погружаться в состояние медитации. Выйдите на открытый воздух, но не с какой-либо целью, как Вы привыкли это делать обычно. Сделайте это безо всякой цели. И даже такую цель, как «занятие медитацией», отодвиньте на обочину своего сознания. Не ставьте цели – лучше всего у нас удаются именно те дела, в которых мы не задаемся целью преуспеть. Намеченная цель и борьба за ее достижение – путь к поражению. Отсутствие цели есть свобода, а свобода есть путь к победе».

5.Питание.

К.Ниши писал: «Правильно питаться, значит питаться природной пищей. Не обязательно есть только сырую пищу – но нужно питаться энергетической «живой» пищей. Идеальная природная энергетическая пища – рис и злаки, причем только цельные, неразмолотые зерна, надлежащим образом приготовленные. Такая пища дает и силу, и здоровье – она продлевает жизнь. Пища же, лишенная природных энергий, представляет собой балласт, который забьет желудок и отравит организм множеством ядов, не дав ему никакой пользы. Однако это не означает, что надо сесть на жесткую диету, перейти только на злаки и растительную пищу – нет, животная пища тоже необходима, все дело лишь в пропорциях и способах приготовления». В Тибетской медицине, например, существует классификация мяса: конина обладает «горячими» свойствами, ее лучше есть зимой и не стоит употреблять летом; свинина – «холодное» мясо, лучше есть летом; баранина – посредине, не горячее и не холодное, употреблять лучше всего весной и осенью. Если Вы чувствуете, что не можете без мяса, то не следует принуждать себя к вегетарианству! Кроме того, пища должна быть не только здоровой, но и всегда свежей. Кипяченая вода, например, простояв сутки, теряет свои полезные свойства и становится «мертвой». Спиртное (также, как и сигареты), если невозможно исключить совсем, то необходимо употреблять в минимальных количествах.

6. Дыхание.

«Правильно дышать – это значит дышать так, чтобы легкие полностью заполнялись воздухом, чтобы организм получал максимум необходимого ему кислорода и чтобы этот кислород усваивался полностью всеми тканями вплоть до каждой клетки. Именно так дышат младенцы. Такое дыхание запланировано для нас природой. Слишком тесное и душное жилище современного города, стесненные условия на рабочем месте приводят к тому, что человек забыл природное дыхание. Он не может дышать полно и свободно. …Дыхания едва достаточно, чтобы только кое-как поддерживать жизнь, но недостаточно для того, чтобы быть здоровым, счастливым и свободным. Чтобы научиться правильно дышать, мы должны взять процесс дыхания под контроль сознания. …Основа правильного дыхания – полное дыхание – дыхание йогов – самый рациональный способ дыхания. Но для того, чтобы это дыхание стало поистине целительным, нужны тренированная диафрагма, способная хорошо работать, и здоровые капилляры. Поэтому, прежде чем приступать к освоению метода полного дыхания или одновременно с его освоением, необходимо выполнять упражнения для капилляров и диафрагмы» (отрывок из книги «Система здоровья Кацудзо Ниши, упражнения приведены там же).

7. Движение.

К.Ниши: «Правильно двигаться – это значит двигаться так, чтобы каждая клетка в организме ожила, пришла в движение, чтобы не было в нем окостеневших неподвижных участков, окаменевших мышц, застывшего жесткого позвоночника, холода и безжизненности в руках и ногах, в которых почти не циркулирует кровь. Ничто в природе никогда не пребывает в неподвижности, мы постоянно наблюдаем в ней движение энергии, движение жизненных сил – и лишь глядя на больного человека, мы чувствуем, что в нем нет жизни, нет движения. Человек, обрекающий себя на неподвижность, обрекает себя и на болезнь». Физическая активность укрепляет организм и повышает его сопротивляемость. Вы можете рассматривать любое активное движение как физическую тренировку. Важно: движение должно приносить радость и удовольствие, именно эти чувства связывают нас с ЖИЗНЬЮ. Главное – не переусердствовать и не перенапрягаться. Тренируйтесь регулярно, щадяще, прислушиваясь к своему телу.

8. Общение, развлечения и творчество.

Общение с людьми – это ценный, созидательный дар, которым мы обладаем. Человек не может и не должен жить без общения. Для любого человека общество очень важно. Положительное общение помогает быстрее прийти к цели. Однако общение связано и с отрицательными моментами. Оно может стать нагрузкой, стрессом. Общение не должно ни в коем случае превратиться для вас в негативный фактор. Старайтесь встречаться только с теми людьми, которых вы действительно хотите видеть. Никогда не руководствуйтесь инициативой других, всегда проверяйте, хорошо ли это для вас! Не позволяйте другим навязывать вам свое общество! Если у вас нет желания в данный момент с кем – либо встречаться, то не стесняйтесь сказать «Нет!».

Привнесите любовь в свою жизнь, особенно в отношениях с близкими, родными, друзьями. Начните с определения того, что символизирует для вас любовь. Может быть, это цветы, игрушки, подарки, связанные с самыми лучшими вашими воспоминаниями и т.п. Украсьте этими символическими для вас знаками свой дом. Это могут быть, например, и фотографии людей, счастливых вместе, и сувениры, привезенные вами из мест удачно проведенного отпуска. Все это напомнит вам о приятных событиях и людях в вашей жизни, а также способствует гармонизации отношений с окружающими.

Развлечение – это радость и стимул жизни, помогающие также прийти к выздоровлению. Желательно иметь несколько занятий (н-р, общение с животными, пение, музыка, театр и т.п.), приносящих вам удовольствие, чтобы в зависимости от настроения, без напряжения, перейти от одного к другому.

Творчество. Прислушайтесь к себе: чем вам уже давно очень хотелось заняться, но до сих пор не хватало времени? Всегда можно найти возможности и время развить в себе спящие таланты. Причем, любой импульс в данном направлении может послужить поворотным моментом и изменить вашу ЖИЗНЬ. Новый род деятельности может стать вашим увлечением на всю жизнь или вылиться в новую сферу деятельности, и станет вашей профессией. Творчество рождается от способности видеть что-то необычное в самом обыкновенном. Создать пространство, в котором расцветет творчество, можно, если изменения, происходящие, например, в вашем доме, будут произведены вашими же руками - пусть каждая вещь в доме несет отпечаток вашей личности.

9. Жизненные цели и желания.

Когда что-то не выходит, хронически не меняется к лучшему, когда что-то в жизни не так, мы начинаем искать теории и приемы, чтобы выйти из этой ситуации. Оказывается, изменив свое окружающее пространство, наполнив его той энергией, которой именно сегодня вам недостает, можно очень много изменить в жизни и правильно расставить приоритеты. Проанализируйте, для начала, состояние окружающего вас пространства в тех местах, где вы чаще и дольше всего находитесь (как правило, ваш дом и ваша работа). Изменяя энергию дома/рабочего места путем уборки, перестановки мебели, смены цветовой гаммы и т.п., можно создать новую модель или образец своей жизни. Обычно мы не задумываемся об обстановке нашей квартиры/организации рабочего места, в лучшем случае обустраиваем, как нам нравится. Часто при этом реализуются запрятанные глубоко в нас негативные жизненные программы, которые мешают быть счастливыми, богатыми, здоровыми. Поэтому начните с того, что поразмыслите над своим намерением, подумайте о том, что вы хотите привнести в свою жизнь. Постройте в соответствии с этим намерением энергетическую структуру дома - эта модель будет поддерживать новую жизненную программу, вы сами начнете излучать новое энергетическое поле, и Вселенная вокруг вас подберет в соответствие этому новые жизненные ситуации. Если в вашей жизни много неразберихи, то простое приведение в порядок ящиков и шкафов отразится на ней уже через несколько недель. Не оставляйте ничего старого, ломанного. Если нужно, отремонтируйте. В противном случае, выбросьте. Делайте это постепенно, и даже эти небольшие, но постоянные приборки дадут вам мощную энергию для приобретения контроля за своей жизнью. Если вы страдаете от депрессии, или тяжести на душе, постарайтесь любым способом добавить света к тому, что вас окружает. Поставьте, повесьте побольше светильников, вкрутите в 2 раза более яркие лампочки. Пусть шторы всегда будут раздвинутыми, пусть по вечерам горят свечи. Обязательно избавьтесь от предметов, несущих негативную энергию прошлого в ваше настоящее. Пусть вещи в вашем доме вызывают только хорошие воспоминания.

Как определить свою личную жизненную цель? Многие люди, особенно мужчины, видят смысл жизни в своей профессии. Они не могут себе представить Жизнь без нее. Для некоторых людей это действительно цель их Жизни, задача, для которой они были рождены. Для других – это только заработок на Жизнь, а их жизненная цель находится в других областях. Задайте себе вопрос: «Что в данный момент сильнее всего связывает меня с Жизнью?» или «Чем я могу и хочу заниматься для наибольшей пользы себе самому и другим?». Ответ на поставленный вопрос и есть ваша новая жизненная цель. Вы можете также обратиться к своей Внутренней Мудрости. Она знает вашу задачу, т.е. в глубине души вы сами знаете все, что вам необходимо знать. Не удивляйтесь, если вы получите неожиданный ответ, абсолютно новое направление вашей жизни. Не огорчайтесь и не впадайте в депрессию, считая, что ваш прежний жизненный опыт оказался ненужным и излишним, что жизнь прожита зря. Это не так! Ваша прежняя жизненная цель была необходима, она вас развивала какое-то время, но ваша зависимость говорит о том, что жизнь пришла к застою и вам необходима переориентация. Новое направление даст вам жизненный импульс и поддержит вас на пути к выздоровлению. Это нормально, что жизненные цели постоянно меняются. Сейчас вам дан новый шанс выбора. Продумайте пути и возможности прийти к вашей цели и претворить ее в вашу ЖИЗНЬ!

Наши желания. Пока человек о чем-то мечтает, к чему-то стремиться – он живет. Желания, направленные на благо себе и обществу, – стимул к жизни! Важно только суметь правильно их сформулировать. Приведу одну из методик работы с желаниями, она еще интересна тем, что ее можно выполнять вместе с детьми, итак:

На воздушном шарике (необходим шарик, надутый именно гелием, чтобы быстро улетел) аккуратно и кратко напишите свое желание фломастером, друг другу – не показывайте и не говорите. Если шарик при этом лопнул – значит, пока не время для исполнения желания, или желание не во благо. Когда закончите – отпустите шарик и попросите Высшие силы о поддержке.

10. Прощение.

«Как часто мы «зацикливаемся» на ненависти и негативе, как редко думаем о любви и прощении, не учась извлекать уроки из собственных помыслов и поступков… Практика прощения – это защита от саморазрушения, потому что обида затаенная, независимо от того, ты нанес ее или задели тебя, несет заряд мощной разрушительной силы. Это не то, что можно отнести к вежливому «извините». Она, эта обида, может стать причиной тяжелого заболевания – депрессии - с непредсказуемыми последствиями. Вот здесь-то выручает практика прощения. …Приготовьтесь. Сядьте в кресло. Приступайте к ритмическому дыханию. Дыхание должно быть чаще обычного. Для пожилых людей лучше глубокое, ровное. Для проведения этой практики понадобится некоторая подготовка. Необходимо купить простое кольцо любого размера или сделать его самому из проволоки. Кольцо нужно в одном месте распилить. Приступая к практике, зажмите его в ладони правой руки.

Представьте, что идете по красивому парку, в центре которого находится зеркальное озеро. Тишина. Покой. Вы – один. Подходите к озеру. … Мысленно или вслух повторяйте:

"Передо мною озеро и грот,

И легкий ветерок скользит по глади вод.

Смотрю: едва заметное движенье.

В воде твое я вижу отраженье.

И рядом с ним мелькнет мое лицо.

Разъединю связавшее кольцо.

Всем сердцем попрошу: меня прости,

Прости и отпусти."

Постарайтесь увидеть в отражении зеркального озера сначала свое лицо, потом лицо того, кого ты обидел или кто обидел тебя (это должен быть только один человек, если их несколько, то практику нужно проводить поочередно). Мысленно представьте, что бросаете в воду кольцо, предварительно разомкнув его. Этим действием Вы размыкаете круг обстоятельств, связывающих вас, и сбрасываете боль обид. Постарайтесь быть как можно более искренним в своих мыслях. Ваша задача – убрать из себя все, что мешало до сих пор полноценно жить, все, что отравляло Вас ядом неприязни, ненависти, злобы, раздражения. Реальное кольцо, которое у Вас в руке, нужно аккуратно завернуть в заранее приготовленную фольгу, и бросить его в ближайший водоем, уже больше не прикасаясь к нему. Постарайтесь, чтобы оно не находилось в доме более суток». (Отрывок из книги Т.Невской «Нити судьбы»). Существуют и другие способы прощения и эмоционального очищения (н-р, в книгах Лууме Виилма, Александра Свияша). Ищите тот, который наиболее подойдет для Вас.